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婴儿游泳知识

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秋季带宝宝去婴儿泳池游泳要注意以下事项

作者:游乐宝 发布于:2020/10/22 9:48:39 点击量:

坚持婴儿游泳运动,对孩子的成长有着多重益处,但秋季天气变幻大,家长们带宝宝去婴儿泳池的时候要注意以下几点。

泳前需热身,泳后也可做做放松操

秋冬季节孩子穿得多,日常缺少运动,因此在入水前更要注意有足够的热身运动,避免游泳时产生抽筋等症状,而泳后的放松操,能避免游泳肌的形成,缓解肌肉酸痛,让游泳运动之后的肢体更舒适。

婴儿泳池

多喝水,巧进食

众所周知游泳前不能大量的饮水进食,要在进食一段时间之后才能参与游泳运动,而在进行游泳运动时,消耗了大量的体力,也流了许多汗,人体的水分流失很大,再加上游泳时用嘴呼吸,减少了唾液的分泌,使人口腔干燥,因此游泳运动后及及时补充水分,同时也要注意能量的摄入。

游泳后要等体温恢复再离店

不要在宝宝锻炼后就离店,室内外的大温差及体温的差异容易让孩子受凉,要等宝宝体温恢复正常之后再离开。

以上便是宝宝从婴儿游泳池运动之后的注意事项,家长们一定要牢记哦!



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